「いつまでも自分の足で
外出や旅行を楽しみたい」
をお手伝いする
出張マンツーマントレーニング
国家資格有資格者があなただけのオーダープログラムで理想の体つくりをサポートします。
こんなお悩みありませんか？
何もない所での‟つまずき”が増えてきて、いつか転んで怪我をしそうで不安。
長く歩くと腰や膝が痛くなるから遠出や旅行に行く自信がない。
健康のために運動を始めたいけど、何をしていいか分からないから相談相手がほしい。
買い物で息切れや足腰が辛く、外出する事が億劫になっている。
去年の自分と比べて歩くスピードが遅くなっていて、年々体力の低下を感じる。
SOWAKAは、こんなお悩みをもつ５5歳以上の方のためのマンツーマントレーニングです。
マッサージでの一時的な疲労・痛みの軽減だけを図るのでなく、医学的根拠のあるトレーニング・ケア・食事アドバイス・姿勢調整で全身を整えます。
また無理のない有酸素運動、正しい歩行のアドバイスを用いた「体力向上」や「転倒予防」に特化したプログラムで1人1人の悩みを解決するための体づくりを提供します。
訪問・病院でのリハビリ業務で培ってきた経験であなたの体に合わせたオーダーメイドのトレーニングや体のケアを行います。
ソワカが選ばれる
5つの理由
1
外出が難しくても
自宅で体づくりができる
「出張式」なので、お客様が一番落ち着く場所で、施術・トレーニングをしております。
家事が忙しくて自宅から出にくい、息切れや足腰が辛く外出をするのが不安な方に対して、出張式のマンツーマンで自分に合ったペースで体づくりを行いたい方にご好評をいただいております。
3
施術・トレーニング後も
無料で相談ができる
一度ご利用して頂いたお客様には、その後も無料でお体のご相談を継続しております。またご自身で出来る運動・ストレッチ・体操のアドバイスを行っています。
5
あなたのご都合のいい日時にマンツーマントレーニングを受けられる
個人で活動している為、土・日・祝日、お時間もご相談のうえご対応しております。ご気軽にご連絡下さい。
2
リハビリ現場の経験者
だから安心してまかせられる
いつまでも元気に過ごしたいけど、相談相手がいないから何から始めていいか分からない方に国家資格である理学療法士免許取得者が、あなたを担当させてもらいます。
その場だけのお付き合いだけでなく、末永くサポートをしていけたらと思います。
4
栄養士から食事のアドバイスが受けられる
栄養面からダイエット・免疫力アップなどのお体のサポートを行っております。
提携している栄養士と連携し、毎日の食事内容・量・時間帯・間食を管理しアドバイスをしております。
VOICE─お客様の声─
「腰が楽になった」
長年、腰の痛み・怠さに悩んでいましたが、トレーニングとストレッチの他に毎日の食事内容のアドバイスも教えてもらい、体重も減って以前よりだいぶ腰の状態が良くなりました。ありがとうございます。
60代 女性 T様
「歩くのが楽しくなった」
歩いている時のつまずきが多くなっていましたが、丁寧なストレッチや痛くない運動をしてもらって、つまづく回数が減り、前より歩く事が楽しくなってきました。
70代 女性 M様
「自宅に来てくれて楽です」
マンツーマンで、話もたくさん出来るので楽しく続けられています。また自宅に来てもらえるのが、とても助かっています。これからも宜しくお願い致します。
80代 女性 E様
「この先寝たきりになりたくない」
と不安を感じているあなたへ
現在、日本は人生100年時代と呼ばれており、日本の平均寿命は世界トップクラスです。
しかし平均寿命と健康寿命（日常的に介護を必要としないで自立した生活ができる期間）の差は男女で平均10年前後と言われています。この約10年間は体のどこかが不調で、入院や寝たきりで過ごしているということです。
寝たきりになるパターンとして多いのは、「転倒による骨折です。」
私は病院でのリハビリ勤務で、転倒により骨折された患者さんを多く担当させて頂きました。
実際、元のように歩けなくなり車いすで生活せざるを得ない患者さんもおられます。
そんな転倒で骨折された患者さんと関わらせてもらって「予防」の重要さを改めて感じました。「つまずく事が増えた」「長く歩くと腰や膝が痛い」「年々、体力の低下を感じる」と不安を抱えている方が、「寝たきりにならずいつまでも活き活きとした生活」を送れるようにサポートをしていきたいと思っております。
いつまでも自分の足で歩くためには「運動」「体のケア」「食事」がとても重要となります。
「寝たきりにならない体づくり」はこの三つのどれか一つでも欠けてはいけない存在です。
一時的な体の不調の解決だけではなく、三つの要素を取り入れてお悩みの根本解決に全力でサポートさせて頂きます。
いま、ケガや病気をされている方はもちろん、お体のお悩み・予防・ダイエット・運動を習慣付けたい・体に良い食事を知りたい、など健康に関する事であればまずお気軽にご相談下さい。
SOWAKA（ソワカ）パーソナルトレーナー
谷河 慎介
出張エリア
【兵庫県】川西市 伊丹市 宝塚市 猪名川町
【大阪府】池田市 箕面市 豊中市 吹田市 豊能町 能勢町
※この他のエリアにつきましてはご相談ください。